Aby zapobiec niedoborom witaminy C, niezwykle ważne jest utrzymanie zrównoważonej diety bogatej w warzywa i owoce. Najwięcej witaminy C znajduje się w aceroli, dzikiej róży, rokitniku oraz czarnej porzeczce. Regularne spożywanie kapusty, brukselki, brokułów, kalafiora, jarmużu, szpinaku, natki pietruszki, szczypiorku, ziemniaków, papryki, kiwi, pomarańczy i truskawek również zapewnia odpowiednią podaż tej niezbędnej witaminy.
Składnik, Który Chroni Przed Nowotworami i Infekcjami: Odkryj Jego Moc
