Jaja od lat cieszą się złą sławą ze względu na zawartość cholesterolu. Jednakże najnowsze badania pokazują, że wbrew powszechnemu przekonaniu cholesterol zawarty w jajach nie ma negatywnego wpływu na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Jaja zawierają „dobry” cholesterol (HDL), który może nawet pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób serca. Dlatego regularne spożywanie jaj może poprawić równowagę tłuszczu w organizmie.
Niesamowite korzyści ze spożywania dwóch jajek dziennie:
potężny sojusznik w odchudzaniu
