Dokładnie umyj skórki bananów, aby usunąć wszelkie zabrudzenia i pestycydy.
Pokrój skórki na małe kawałki, aby zwiększyć powierzchnię i uwolnić więcej składników odżywczych.
Namocz skórki:
Umieść posiekane skórki bananów w dużym słoiku lub butelce.
Napełnij pojemnik czystą wodą, pozostawiając trochę miejsca na górze, aby potrząsnąć.
Zamknij słoik i pozostaw w temperaturze pokojowej na 24 do 48 godzin, aby składniki odżywcze mogły się wchłonąć.
Wstrząśnij słoikiem:
Delikatnie potrząśnij pojemnikiem raz lub dwa razy dziennie, aby przyspieszyć ekstrakcję składników odżywczych.
Odcedź płyn:
Po okresie namaczania przecedź płyn przez drobne sitko, aby usunąć stałe części.
Odcedzony płyn jest gotowy do użycia.
Przechowywanie:
Przechowuj płyn w chłodnym, ciemnym miejscu, jeśli zużyjesz go w ciągu kilku dni.
W celu dłuższego przechowywania włóż go do lodówki, aby zapobiec fermentacji.
Korzyści zdrowotne ze stosowania płynu ze skórek bananowych
Płyn ze skórek bananowych to nie tylko środek czyszczący — jest pełen niezbędnych składników odżywczych i może zapewnić szereg korzyści zdrowotnych, w tym:
