Jajka są bardzo zdrowe, ponieważ są pełne żelaza, aminokwasów i witamin. Szczególnie ekologiczne jaja są zdrową opcją, która nie zawiera hormonów ani antybiotyków.
Ważne jest, aby nasze ciała miały dziewięć krytycznych kwasów tłuszczowych, które wszystkie znajdują się w jednym jajku. Niedobór tych kwasów może sprawić, że będziesz cały czas zmęczony, twoja skóra i włosy staną się cienkie, a twój układ odpornościowy osłabi się.
