Te owoce pomagają zapobiegać rozwojowi zaćmy, szczególnie u osób starszych. 100-gramowa porcja mandarynek lub pomarańczy dostarcza około 50 mg witaminy C, czyli ponad połowę zalecanego dziennego spożycia.
Szpinak
7 produktów spożywczych, które chronią oczy i optymalizują widzenie
