Co się dzieje, gdy jesz ziemniaki, jajka i banany rano? 12 zaskakujących korzyści zdrowotnych

6. Wspomaga zdrowie serca

Banany dostarczają potas przyjazny dla serca, który pomaga regulować ciśnienie krwi. Jaja zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 i HDL (dobry cholesterol), a ziemniaki są źródłem witaminy B6, które przyczyniają się do dobrego samopoczucia układu sercowo-naczyniowego.