June 14, 2026
Reklama

Co się stanie, jeśli będziesz jeść nasiona chia codziennie?

Reklama

Reklama

Mocniejsze kości

Te małe nasiona są ciekawym źródłem wielu składników odżywczych ważnych dla zdrowia kości: wapnia, fosforu i magnezu. Nasiona chia zawierają pięć razy więcej wapnia niż mleko, chociaż wchłaniana ilość jest mniejsza. Bogactwo wapnia przyczynia się do zapobiegania osteoporozie.

Reklama
Reklama
Udostępnij na Facebooku
Reklama