Mocniejsze kości
Te małe nasiona są ciekawym źródłem wielu składników odżywczych ważnych dla zdrowia kości: wapnia, fosforu i magnezu. Nasiona chia zawierają pięć razy więcej wapnia niż mleko, chociaż wchłaniana ilość jest mniejsza. Bogactwo wapnia przyczynia się do zapobiegania osteoporozie.
