- Kurkuma – aktywny związek kurkumina pomaga oczyścić i chronić wątrobę. Dodawaj ją do posiłków lub zaparzaj w herbacie, aby uzyskać codzienne korzyści.
- Ostropest plamisty – Zawierający sylimarynę ostropest plamisty wspomaga regenerację i detoksykację komórek wątroby. Dostępny jako herbata lub suplementy.
- Buraki – Te bogate w składniki odżywcze warzywa wspomagają pracę wątroby dzięki antyoksydantom. Ciesz się nimi w sałatkach, koktajlach lub świeżym soku.
- Czosnek – pomaga aktywować enzymy wątrobowe, które wypłukują toksyny i jednocześnie zwalczają szkodliwe bakterie.
Detoks płuc
Twoje płuca ciężko pracują, aby natlenić twoje ciało i usunąć dwutlenek węgla. Chroń je przed zanieczyszczeniami, dymem i bakteriami, stosując te proste praktyki:
