June 13, 2026
Reklama

Przepisy na kanapki śniadaniowe z bananem, jabłkiem i płatkami owsianymi

Reklama

Reklama

Bez jajek: Jeśli wolisz wersję bez jajek, możesz pominąć jajko. W takim przypadku masa może być nieco bardziej delikatna, więc zachowaj ostrożność podczas smażenia. Możesz dodać łyżkę zmielonego siemienia lnianego zmieszanego z 3 łyżkami wody i odstawionego na 5 minut jako zamiennik jajka.
Dodatkowe składniki: Możesz wzbogacić smak i wartość odżywczą, dodając inne składniki, takie jak posiekane orzechy (np. włoskie, migdały), nasiona (np. chia, słonecznika), suszone owoce (np. rodzynki, posiekane daktyle) lub przyprawy (np. imbir, gałka muszkatołowa).
Wersja wytrawna: Aby uzyskać wytrawną wersję, pomiń banana i cynamon, a dodaj drobno posiekaną cebulę, zioła (np. szczypiorek, natkę pietruszki), starty ser lub ugotowane i pokrojone warzywa (np. szpinak, paprykę).
Często zadawane pytania:

Reklama
Reklama
Udostępnij na Facebooku
Reklama