DZIEŃ 3
Lunch
• 1 jajko na twardo
• 1 pomarańcza
• 200 ml jogurtu naturalnego
• 1 ogórek lub sałata
Kolacja
• 125 gramów mięsa z kurczaka (gotowanego lub gotowanego na parze)
• 1 pomarańcza
• 1 placek z mąki pełnoziarnistej
• 1 filiżanka herbaty lub naparu (bez cukru)
Dieta zalecana przez kardiologów na utratę 5 kg w 2 tygodnie
