Sposób użycia: Osusz pestkę awokado i zmiel ją na drobny proszek za pomocą blendera lub robota kuchennego. Dodaj proszek do koktajli, soków lub płatków owsianych, aby zwiększyć spożycie przeciwutleniaczy.
2. Poprawia zdrowie układu trawiennego
Nasiona awokado są bogate w błonnik pokarmowy, który wspomaga trawienie i pomaga w utrzymaniu zdrowych jelit. Błonnik zwiększa objętość stolca, zapobiegając zaparciom i promując regularne wypróżnienia. Działają również jako prebiotyk, odżywiając dobre bakterie w jelitach i promując zrównoważony mikrobiom.
Kiedy się tego nauczysz, już nigdy nie wyrzucisz pestki awokado
