Składniki :
- 1 łyżka suszonego korzenia kozłka lekarskiego (około 5 g)
- 1 łyżka suszonych liści melisy (5 g)
- 1 łyżka kwiatów męczennicy (5 g)
- 250 ml wrzącej wody
Przygotowanie:
Zagotuj wodę.
Wsyp zioła do czajnika lub filiżanki.
Zalej gorącą wodą, przykryj i odstaw na 10–15 minut.
Odcedź i pij napar 30 minut przed snem.
