Dokładnie umyj okrę i odetnij oba końce.
Okrę pokrój wzdłuż lub na mniejsze kawałki.
Okrę gotuj w wodzie przez 10–15 minut.
Przefiltruj wodę i pozostaw ją do ostygnięcia do temperatury pokojowej.
Jak pić:
Aby uzyskać maksymalne korzyści, pij wodę rano, na pusty żołądek, jako pierwszą rzecz.
13 powodów, dla których powinieneś pić gotowaną wodę z okra każdego ranka
