Dokładnie umyj okrę i odetnij oba końce.
Okrę pokrój wzdłuż lub na mniejsze kawałki.
Gotuj okrę w wodzie przez 10 do 15 minut.
Odcedź wodę i pozwól jej ostygnąć do temperatury pokojowej.
Jak pić:
Pij wodę z samego rana na pusty żołądek, aby uzyskać maksymalne korzyści.
13 powodów, dla których warto pić przegotowaną wodę z okry każdego ranka
