Przydatna forma: tlenek magnezu lub cytrynian.
Dawkowanie: 400 do 500 mg przed snem, w razie potrzeby.
Uwaga: Nie stosować dłużej niż 1 dzień bez konsultacji z lekarzem.
Praktyczna rada: pij dużo wody i spożywaj więcej błonnika (śliwki, płatki owsiane, warzywa).
Skąd wiadomo, że brakuje Ci magnezu?
Jeden składnik zwalczający ból kości, cukrzycę, lęk, depresję i zaparcia
