1 dojrzały banan
½ szklanki płatków owsianych
1 łyżka kakao
¼ łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
1 łyżeczka masła orzechowego (opcjonalnie)
Kilka orzechów lub kawałków gorzkiej czekolady do dekoracji
Sposób przyrządzenia:
W misce rozgnieć banana widelcem, aż uzyskasz gładką masę.
Dodaj płatki owsiane, kakao i cynamon. Wymieszaj wszystko dokładnie.
Jeśli chcesz, dodaj masło orzechowe, aby deser był jeszcze bardziej kremowy.
Uformuj małe kulki lub wyłóż masę do foremki i wyrównaj.
Wstaw do lodówki na 15-20 minut, aby deser lekko stężał.
„Zdrowy deser bez cukru! Wypróbuj przepis z płatkami owsianymi, kakao i bananami”
