Po co?
Banany zawierają serotoninę, cząsteczkę, która wspomaga relaksację i u niektórych osób może wywoływać lekką senność. Rezultat: banany zjedzone same na śniadanie lub gdy czujesz się zmęczony, mogą nie zapewnić oczekiwanego zastrzyku energii i mogą nasilać uczucie zmęczenia.
2 pory dnia, w których absolutnie nie powinieneś jeść bananów
