Umyj i obierz buraki, marchewkę i imbir.
Wydrąż jabłko i obierz pomarańczę.
Dodaj wszystkie składniki do blendera, dodaj 1/2 szklanki wody lub soku pomarańczowego (opcjonalnie, aby ułatwić miksowanie).
Miksuj do uzyskania gładkiej masy.
Odcedź, aby uzyskać konsystencję soku, lub jedz bez dodatków, aby uzyskać gęstszą konsystencję.
Korzyści:
Burak to kochający skórę superfood bogaty w przeciwutleniacze i azotany. Marchewki są bogate w beta-karoten, który przekształca się w witaminę A, która naprawia skórę. Jabłko i pomarańcza dostarczają witaminę C, która pobudza produkcję kolagenu. Imbir dodaje mocy przeciwzapalnej i wspomaga krążenie.
3 przepisy na energetyczne koktajle dla lepszego trawienia, promiennej skóry i płaskiego brzucha
