Wymieszaj 1 do 2 łyżeczek proszku z babki płesznik w dużej szklance wody (około 200–250 ml). Babkę płesznik możesz również dodać do jogurtu lub napoju według własnego wyboru.
Jeśli używasz całych nasion, możesz je zmielić przed spożyciem lub namoczyć w wodzie, aby ułatwić trawienie.
Korzyści z łupin babki płesznik w oczyszczaniu jelita grubego: sposób stosowania i zalecane dawkowanie
