Nawet przy dobrym odżywianiu przewlekły stan zapalny może sabotować Twoje wysiłki. Kwasy omega-3, zwłaszcza EPA i DHA, redukują markery zapalne, które rozkładają mięśnie.
Pożegnaj się ze skurczami nóg: 8 witamin, których potrzebuje każda osoba starsza, aby mieć mocniejsze nogi
