- Dokładnie umyj skórkę banana i pokrój ją na kawałki.
- Obierz kurkumę i posiekaj (chyba że używasz proszku).
- Zagotuj wodę, dodaj składniki i gotuj przez 15 minut na małym ogniu.
- Odcedź i pij na ciepło lub na gorąco, jak wolisz.
Jak włączyć je do swojej rutyny bez zbędnych problemów?
Tę ziołową herbatę można pić przez 10 dni, pijąc jedną filiżankę na pusty żołądek każdego ranka. Następnie zrób tygodniową przerwę, zanim, jeśli to konieczne, zaczniesz od nowa. Co jest ważne? Słuchaj jej, jak słuchałbyś troskliwego przyjaciela: jeśli sprawia, że czujesz się lepiej, kontynuuj… jeśli nie, dostosuj się.
