Sprawdź również poniższe instrukcje i sprawdź, czy już je prawidłowo stosujesz: Utrzymuj odpowiednią wagę.
Noś dobrze amortyzowane, wygodne buty, które nadają się do każdej aktywności.
Rozciągaj stopy przed i po aktywności fizycznej lub na początku i na końcu dnia.
Jeśli masz pronację stopy (czyli taką, która przechyla się do wewnątrz), używaj podeszwy z korkami lub podobnego modelu, który utrzymuje neutralny krok.
Ból w podeszwach stóp po przebudzeniu? Uważaj na ten potencjalny objaw niebezpiecznej choroby!
