June 14, 2026
Reklama

6 potężnych i zdrowych przepisów na ŚNIADANIA, które pomogą Ci schudnąć

6_pot__nych_i_zdrowych_przepis_w_na__NIADANIA__kt_re_pomog__Ci_schudn__
Reklama

Składniki

Metoda przygotowania

  1. W pojemniku wymieszaj jajko, oliwę, śmietanę i mąkę.
  2. Ubijaj trzepaczką, aż masa będzie gładka.
  3. Dodaj sól do smaku, dodaj proszek do pieczenia i ponownie wymieszaj.
  4. Połóż dwa ruszty kuchenki jeden na drugim, włącz najniższy palnik kuchenki na niską temperaturę, umieść patelnię (14 cm) i wlej ciasto. Przykryj, jeśli to możliwe, i piecz, aż ciasto się zetnie. Odwróć i pozwól mu się zrumienić z drugiej strony – im mniejsza patelnia i im dalej od źródła ciepła, tym większy i bardziej miękki będzie Twój chleb.
  5. Następnie należy odczekać aż ostygnie i przekroić na pół.
  6. Dodaj pożądane nadzienie. Podawaj lub opiekaj na patelni lub w tosterze.

Uwagi:

Możesz użyć dowolnej mąki, nawet mąki pełnoziarnistej.

3. Omlet fit

Reklama
Reklama
Reklama
Udostępnij na Facebooku
WhatsAppPinterestX

Sugerowane wpisy

Świeże, szybkie i łatwe w czytaniu
Reklama