Tłuszcz trzewny jest magazynowany głęboko w jamie brzusznej wokół narządów wewnętrznych, takich jak wątroba, trzustka i jelita. Wysoki poziom tłuszczu trzewnego jest niebezpieczny, ponieważ wiąże się ze zwiększonym stanem zapalnym i wyższym ryzykiem chorób przewlekłych, takich jak choroby układu krążenia, nowotwory i zespół metaboliczny. Redukcja tłuszczu trzewnego wymaga skupienia się na treningu interwałowym o wysokiej intensywności (HIIT), zmianach w diecie, które kładą nacisk na opcje niskowęglowodanowe i niskocukrowe oraz technikach radzenia sobie ze stresem w celu obniżenia poziomu kortyzolu, który może przyczyniać się do gromadzenia się tłuszczu trzewnego.
Dzięki temu wszystko stało się o wiele jaśniejsze!
