5. Drożdże odżywcze
Pełne witamin z grupy B — szczególnie B1, B6 i B12 — drożdże odżywcze wspomagają funkcjonowanie nerwów i pomagają regulować poziom cukru we krwi. Dodają również serowego, pikantnego smaku do posiłków, gdy są posypywane na wierzchu.
