Jeśli nie jest to Twoja ulubiona pozycja, spróbuj przyjąć ją powoli, podkładając poduszkę do ciała, by zapewnić sobie dodatkowe wsparcie.
Łatwe zmiany w celu poprawy pozycji podczas snu
Nie musisz całkowicie zmieniać swojej rutyny snu, aby zacząć odczuwać korzyści. Małe zmiany mogą mieć duże znaczenie:
