Jak odzyskać kontrolę nad poziomem cukru we krwi?
Jedz zrównoważoną dietę
Skup się na warzywach, roślinach strączkowych, chudych białkach (np. kurczaku lub rybach) i węglowodanach o niskim indeksie glikemicznym (np. komosie ryżowej lub soczewicy). Ogranicz spożycie przetworzonej żywności, która zawiera dużo ukrytego cukru.
12 oznak, że masz wysoki poziom cukru we krwi
