- Calcium : amandes, légumes verts, produits laitiers
- Vitamine D : exposition au soleil, œufs, poissons gras
- Magnésium : graines, noix, épinards
- Phosphore : lentilles, poisson, œufs
Et limitez autant que possible les aliments très sucrés ou acides, qui fragilisent l’émail et nourrissent les bactéries.
