1. Czy same warzywa mogą dostarczyć wystarczającej ilości białka?
Tak, pod warunkiem, że spożywasz różnorodne warzywa bogate w białko i łączysz je z innymi roślinnymi źródłami białka, takimi jak rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola), tofu, tempeh, orzechy i nasiona. Ważna jest różnorodność i odpowiednia ilość.
20 najlepszych warzyw bogatych w białko: Wzbogać swój talerz o białko roślinne
