Po treningu zrezygnuj z napojów dla sportowców i zjedz seler. Napoje sportowe mają za zadanie uzupełniać elektrolity, jednak duża ilość cukru w nich zawarta może zniweczyć korzyści płynące z treningu. Seler nie tylko dostarcza dużo wody, zapobiegając odwodnieniu, ale ma też dobrą równowagę potasu i sodu.
Jeśli jesz seler codziennie, może to mieć wpływ na Twój organizm
