Płatki owsiane
Nasiona chia
Pokrojone jabłka (ze skórką dla błonnika)
Korzyści: Ta bogata w błonnik kombinacja pomaga zrównoważyć poziom cukru we krwi i zapewnia uczucie sytości na wiele godzin.
Tygodniowy plan na owsiane smoothie dla supermodelek – odżywcze, proste i wspaniałe
