1 łyżka nasion chia
1 banan
½ szklanki mleka migdałowego lub owsianego
1 łyżeczka kurkumy (opcjonalnie)
½ łyżeczki cynamonu
Mały kawałek świeżego imbiru
Wymieszaj wszystkie składniki i ciesz się nimi codziennie, szczególnie po treningu lub rano.🥗 3. Chia w posiłkach
Zjedz TO, aby przywrócić chrząstkę kolanową 💥 (niezwykle szybko!) 🤯 – Nasiona Chia!
