Bogate w składniki odżywcze algi zawierające witaminę B12.
Chlorella:
Inne algi są potencjalnymi źródłami witaminy B12.
Wodorosty nori:
Powszechnie używane w sushi, zawierają niewielkie ilości witaminy B12.
Grzyby shiitake:
Ten grzyb może zawierać niewielkie ilości witaminy B12.
Suszone grzyby shiitake:
Koncentracja poprzez suszenie może zwiększyć poziom witaminy B12.
Grzyb reishi:
Jest znany ze swoich licznych korzyści zdrowotnych i może zawierać niewielkie ilości witaminy B12.
Koniczyna:
Lucerna, choć nie jest znaczącym źródłem, może dostarczać niewielkie ilości witaminy B12.
Mniszek lekarski:
Zielone liście mniszka lekarskiego mogą zawierać śladowe ilości witaminy B12.
Chociaż te zioła mogą dostarczać składników odżywczych
7 objawów niedoboru witaminy B12 i jak go leczyć!
