Przyłożenie do stóp woreczka z lodem owiniętego w ściereczkę i przytrzymanie go przez 15–20 minut może pomóc zmniejszyć stan zapalny i złagodzić uczucie ciężkości. To idealne rozwiązanie po dniu intensywnego upału lub długim okresie stania.
Unoszenie nogi: prosty i skuteczny odruch
Opuchnięte nogi: jakie są objawy i sposoby leczenia?
