Serieuze onderzoeken, gepubliceerd in the tijdschrift Psychosomatic Medicine , hebben aangetoond dat meditatie effecief cognitieve angst vermindert – de soort angst die ervoor zorgt dat we te veel nadenken. Jeśli regelmatige beoefening werkt het als een natuurlijk anti-stresmiddel , zonder bijwerkingen.
A co jeśli mógłbyś nauczyć swój mózg, żeby przestał się martwić?
