Jak pozycja, w jakiej śpisz, wpływa na Twoje zdrowie?

Na plecach: wygodne dla kręgosłupa, ale ryzykowne, jeśli chrapiesz lub cierpisz na bezdech senny. Pozycja ta może obniżyć poziom tlenu we krwi i zaburzyć głęboki sen.

Na brzuchu: tej pozycji należy unikać. Skręca szyję, uciska narządy wewnętrzne i utrudnia oddychanie. Idealny koktajl na przewlekły ból i obolałe mięśnie.