Menopauza: Znaki ostrzegawcze

W jednej chwili się śmiejesz. W drugiej wszystko cię irytuje. Nie, nie wariujesz: twoja równowaga hormonalna jest zmienna. Drażliwość, nadwrażliwość, ponurość… Te wahania emocjonalne są powszechne, ale tymczasowe. Kilka zmian w stylu życia może zrobić dużą różnicę ( medytacja, spacery pośród natury, a nawet relaksujące herbaty ziołowe ).

Bezsenność i nocne budzenie się: mniej spokojne noce