Woda owsiana z cytryną: sojusznik w obniżaniu poziomu cholesterolu

1. Namocz płatki owsiane w wodzie przez 30 minut.
2. Zmiksuj namoczone płatki owsiane z wodą do uzyskania gładkiej konsystencji.
3. Odcedź płyn, aby usunąć miąższ, jeśli chcesz.
4. Dodaj sok z cytryny i dokładnie wymieszaj.
5. Pij schłodzony lub w temperaturze pokojowej.

Jak dodać go do codziennej rutyny