Bez wahania wpisz do menu:
- Jaja w każdej postaci (białko i żółtko)
- Chude mięso (kurczak bez skóry, polędwica wołowa, ryby)
- Warzywa o niskiej zawartości węglowodanów: szpinak, cukinia, pomidory, papryka, brokuły, kapusta, bakłażan
- Owoce lekkie: kiwi, jabłko, gruszka, cytryna, awokado
- Produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu (jogurty, twaróg, mleko odtłuszczone)
- Oleje roślinne (oliwa z oliwek, awokado, kokos) i garście orzechów
- Zioła i przyprawy wzmacniające smak: kurkuma, oregano, pietruszka, kolendra itp.
Zapisz na później:
