Aby nie dać zaskoczyć się starości, wykonaj „przeplatanie palców”

1. Usiądź na krześle lub na podłodze. Zegnij lewe kolano, unieś nogę do siebie, a następnie chwyć lewą stopę obiema rękami.

2. Przepleć palce prawej dłoni z palcami lewej stopy od góry.