Jeśli cierpisz na ból pleców lub rwy kulszowej, wiedz, że nie jesteś sam. Około jedna na dziesięć osób cierpi na ból dolnej części pleców, będący główną przyczyną absencji w pracy na świecie.
Problem ten jest szczególnie powszechny w Stanach Zjednoczonych. Szacuje się, że aż 8 na 10 osób cierpi na ból pleców, a ta plaga stała się główną przyczyną uzależnienia od leków przeciwbólowych.
Byłem jedną z ofiar, ponieważ nie byłem wystarczająco świadomy zagrożeń związanych z długotrwałym siedzeniem i przez lata cierpiałem na ból dolnej części pleców. Teraz jestem przekonany, że ból dolnej części pleców można skutecznie złagodzić, łącząc ćwiczenia korygujące postawę z maksymalnym ograniczeniem siedzenia.
Niestety, leczeniem pierwszego rzutu bólu pleców są zazwyczaj opioidy, a nie ćwiczenia. Leki te wyprzedziły obecnie heroinę i kokainę jako główną przyczynę zgonów z powodu przedawkowania w Stanach Zjednoczonych.
