➡️4. Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu lub odtłuszczone
Może to zabrzmieć dziwnie, ale mleko o obniżonej zawartości tłuszczu lub odtłuszczone może pomóc w regulacji poziomu kwasu moczowego. Mleko jest bogate w białko i ma niską zawartość tłuszczu, co może pomóc obniżyć poziom kwasu moczowego we krwi. Jednym z głównych powodów, dla których mleko jest korzystne, jest brak fruktozy, formy cukru powszechnie występującej w syropie glukozowo-fruktozowym i wielu napojach przetworzonych.
