Oto, jaki wpływ na mózg, żołądek i układ glimfatyczny ma spanie na lewym boku

W czasie ciąży położne często zalecają spanie na lewym boku. Dlaczego? Ponieważ wspomaga to krążenie krwi w łożysku i odciąża narządy wewnętrzne, takie jak wątroba. Pozycja ta pozwala również na lepsze oddychanie i zmniejsza uczucie ciężkich nóg.

Jak możesz wyrobić sobie ten nawyk bez trudu?

Zmiana pozycji do spania nie zawsze jest łatwa, gdy się do niej przyzwyczaisz. Oto kilka prostych wskazówek:

👉 Odkryj dalszą część →