Kiedy mówimy o soli, od razu myślimy o zdrowiu nerek! To nie mit ani miejska legenda. Sól naprawdę zagraża zdrowiu nerek. Ogranicz jej spożycie w dużych ilościach!

4. Wstrzymaj mocz

Nie toleruj tego pod żadnym pozorem. Nie powinno to stać się nawykiem, ponieważ kiedy poczujesz potrzebę skorzystania z toalety, koniecznie to zrób. W przeciwnym razie zbyt mocne trzymanie moczu może uszkodzić nerki.