Zdrowie nerek jest często pomijane, pomimo ich fundamentalnej roli w filtrowaniu produktów przemiany materii i regulacji płynów ustrojowych. Jednak pewne codzienne nawyki mogą poważnie uszkodzić te ważne narządy. Oto 10 złych nawyków, których należy unikać, aby chronić swoje nerki.
1. Niedostateczne nawodnienie.
Picie zbyt małej ilości wody to jeden z najczęstszych błędów. Niedostateczne nawodnienie zmniejsza przepływ krwi do nerek i upośledza ich zdolność do wydalania produktów przemiany materii. Przewlekłe odwodnienie może prowadzić do tworzenia się kamieni nerkowych i zwiększać ryzyko infekcji dróg moczowych.
