3. Zwiększone wchłanianie wapnia dzięki witaminie D
Witamina D, występująca w dużych ilościach w jajach, odgrywa kluczową rolę we wchłanianiu wapnia, niezbędnego dla mocnych kości i zębów. Naukowcy odkryli nawet sposoby na zwiększenie poziomu witaminy D w jajach poprzez modyfikację diety kur. Dzięki temu jaja są smaczniejszą i równie skuteczną alternatywą dla tranu w zaspokajaniu zapotrzebowania na witaminę D.
2 jajka dziennie: Niesamowite zmiany, przez które przechodzi Twoje ciało
