Najnowsze badania sugerują fascynujące zjawisko: spanie na boku może ułatwiać eliminację „zbędnych” substancji z mózgu poprzez układ glimfatyczny. To naturalne nocne oczyszczanie , które może pomóc w utrzymaniu równowagi mózgu. To wciąż jest przedmiotem badań, ale sama koncepcja zachęca do spróbowania, prawda?
W ciąży? Lewa strona, twój najlepszy sojusznik
W czasie ciąży położne często zalecają spanie na lewym boku. Dlaczego? Ponieważ wspomaga to krążenie krwi w łożysku i odciąża narządy wewnętrzne, takie jak wątroba. Pozycja ta pozwala również na lepsze oddychanie i zmniejsza uczucie ciężkich nóg.
