Wszystko robisz źle. Teraz jest czas, żeby wszystko wypić.

8. Woda kokosowa
✔ W południe lub po treningu | ✘ Przed snem
Dlaczego: Nawadnia i jest bogate w elektrolity. Naturalne cukry i potas mogą zakłócać sen, jeśli zostaną spożyte późno.