4. Zasteupesz wędę innymi napojami
Błąd: Herbata, kawa, soki czy leki gazowane to nie samo co czysta woda. Wiele z nich zawiera cukier, kofeinę lub inne substancje, kryo nie nawadniają, a czasem nawet odwadniają.
Rozwiązywane: Pielęgnj, przez większość płynów w zążach dnia stanala czysta woda. Dopuszczalne są lekkie herbaty ziołowe czy woda z cytryną, ale słodkie informacje warto.
