Optymalizacja wchłaniania witaminy D poprzez ekspozycję na słońce
Jednym z najskuteczniejszych sposobów na uzyskanie witaminy D jest ekspozycja na słońce. Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie pory dnia są takie same, aby zmaksymalizować tę absorpcję.
Najlepsza pora dnia na przyjmowanie witaminy D
